A ufimata mata silikao se ufi e le lautele, e masani lava e tasi le lapo'a mo ou mata, e masani ona faia mai le silika mama 100%. O le ie e si'omia ai ou mata e manifinifi lava nai lo se isi lava vaega o lou tino, ma o le ie masani e le lava le mafanafana e te maua ai se siosiomaga to'afilemu. Peita'i,o se ufimata silika maualuga le leleio le a matuā mānava lelei ma e lē fa'amago ai lou pa'u pe fa'aita ai fo'i i so'o se auala. Mo i latou e nonofo i tau mafanafana pe masani ona momoe vevela, o se auala sili fo'i lea e taofia ai le afu mai le tafe ifo i ou mata ma fa'alavelave ai i le mea semanu e avea ma se po filemu o le moe.

O le auala sili e maua ai se moe lelei i le po o le faʻatapulaʻaina lea o le malamalama aʻo leʻi moe. O le malamalama mai masini eletise e faʻaosofia ai lou faiʻai ma faigata ai ona moe, ae o le faʻaaogaina o se mea faigofie e pei o seufimata mata silikae mafai ona faia se eseesega tele. Ua faaalia i suʻesuʻega o tagata auai na faʻaaogaina se ufimata silika i le taimi o latou 2 itula muamua o le moe na umi se taimi e ala ai nai lo i latou e leʻi ofuina se tasi. O lea la, afai o loʻo e tauivi ma le le mafai ona moe pe le lava le moe, taumafai e ofuina seufimata mata silikamo le lua itula a'o le'i moe; atonu o le mea tonu lava lea e te mana'omia e malolo ai ma fiafia ai i le 7-8 itula o le moe e aunoa ma se fa'alavelave.

E le gata i lea, o le manatu o le moe ma se aluga ua e foliga mai e le toʻafilemu, ae e toʻatele tagata e talitonu i ai. O ufimata silika e sili ona lelei mo paʻu maaleale pe allergies aua e le avatu ia te oe le lagona mageso e pei ona masani ai nisi aluga. E le gata i lea, e sili atu ona toʻafilemu nai lo le tele o isi aua e mafai ona sili atu ona fetaui ma ou foliga. Afai e iai ou faʻafitauli i tua, faʻaaoga lauufimata mata silikae pei o se mea e fa'alagolago i lou ulu e mafai ona faigofie ai fo'i ona moe fa'atafafā. A ofuina i ou mata, o nei ufimata o le a poloka ai fo'i le malamalama uma. E fesoasoani lea e fa'asesē ai lou fai'ai e manatu o lo'o pogisa ma auina atu ai fa'ailoilo fa'ato'afilemu i lou pineal gland (le vaega o tatou fai'ai e nafa ma le fa'atonutonuina o tatou circadian rhythms). O lenei suiga i le kemisi o le tino e mafai ona fa'aosofia ai ni ta'amilosaga loloto o le REM, ma iu ai ina fa'aleleia atili ai le tele ma le lelei o le moe e te maua.