Aogā o Ufimata Mata Silika

E tele fa'amanuiaga e maua mai i ufimata silika e sili atu nai lo na'o le fesoasoani i se moe lelei i le po. Se'i o tatou su'esu'eina fa'amanuiaga mata'ina e maua mai aiufimata mata silikafa'aopoopo i lau fa'asologa o le tausiga o le pa'u.

Fa'asusuina o le Pa'u

E taua tele le tausia o le susu lelei o le pa'u mo se pa'u susulu.Taofia o le susuo se tasi lea o aogā autū o ufimata mata e fai i le silika. E fesoasoani alava silika e loka ai le susu, puipuia ai le mago ma fa'amautinoa ai o lo'o fa'asusu pea lou pa'u i le po atoa. O lenei mea e mafua ai ona sili atu ona mafiafia ma vaivai le pa'u i lalo o ou mata, ma fa'aitiitia ai le foliga mai o laina manifinifi ma maanuminumi i le aluga o taimi.

I le sii maia o se upusii mai se tagata poto faapitoa i le dermatology mai le Research na lomia i le Clinical and Experimental Dermatology, “o tagata taʻitoʻatasi na momoe mo lefitu i le iva itula na faʻaalia ai le faʻasusuina lelei o le paʻuma le faaleleia o le mafai ona puipuia ma toe faaleleia i latou lava maifa'aleagaina o le malamalama ultraviolet, pe a faatusatusa i latou na momoe mo le lima itula pe itiiti ifo.”

Fa'amafanafanaga ma le Manava Lelei

O lemeatotino e le afaina ai le tinoO le silika e avea ai ma filifiliga lelei mo i latou e maaleale le paʻu. O ufimata mata silika e agamalu i le paʻu maaleale o loʻo siomia ai ou mata, e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le itaitagofie poʻo ni tali allergic. E le gata i lea, o le manava lelei o le silika e faʻamautinoa ai le tafe lelei o le ea, ma tausia ai lou paʻu ia malulu ma mafanafana i le po atoa.

E pei ona fa'amamafaina eUfimata moe silika e moe aiIloiloga i le dermatology, e toatele tagata faʻaoga e viia lonasilika Mulberry maualuga le tulaga ma meatotino mamafalea e tulaga ese ai mai isi ufimata o loʻo i luga o le maketi.

Aogā o Ufimata Mata Silika

O se tasi o aogā mata'ina o ufimata silika o lo latou aoga ipoloka le malamalamaI le fatuina o se siosiomaga pogisa e fesoasoani i le moe, o nei ufimata e faʻaleleia atili ai le moe e ala i le faʻaleleia atili o le lelei o le moe. E le gata i lea, o le lagona matagofie o le silika i lou paʻu e faʻaopoopoina ai se paʻi o le faʻafiafiaina i lau faasologa o le taimi e moe ai.

O le fa'aaofiaina o ufimata silika i lau faiga masani i po uma e mafai ona fa'aleleia atili ai le soifua maloloina o lou pa'u ma le lelei o le moe. O le tu'ufa'atasiga o le fa'asusuina o le tino, le mafanafana, ma mea e taofia ai le malamalama e avea ai nei ufimata ma se fa'aopoopoga taua i so'o se faiga masani o le tausiga o le pa'u.

Auala e Fa'aleleia ai le Moe e Ufimata Mata Silika

A oʻo i le mauaina o se moe filemu i le po, o faʻamanuiaga oufimata mata silikae sili atu nai lo na o le mafanafana. Se'i o tatou su'esu'eina pe fa'apefea ona fa'aleleia atili ai le lelei o lau moe ma fesoasoani i le soifua maloloina o le pa'u i le fa'aogaina o nei ufimata matagofie i lau faasologa o taimi moe.

Puipuia o le Malamalama Fa'alavelave

O le galuega autū aufimata mata silikao le faia lea o se siosiomaga pogisa e faʻaleleia ai le moe e aunoa ma se faʻalavelave. I le polokaina o puna malamalama faʻalavelave, e pei o moli auala poʻo masini eletise, o nei ufimata e fesoasoani e faʻailoa atu i lou tino ua oʻo i le taimi e malolo ai. O lenei faʻaitiitia o le malamalama e faʻaosofia ai le gaosiga omelatonin, o le homone e nafa ma le faʻatonutonuina o le taʻamilosaga o le moe ma le ala.

Fa'aleleia atili o le moe REM

O se tasi o penefiti autū o le ofuina o se ufimata silika o lona gafatia lea e faʻaleleia atili ai le moe REM (Rapid Eye Movement). I le taimi lenei o le taamilosaga o le moe, e matua galue malosi lou faiʻai, e faʻagasolo ai lagona ma faʻamautu ai manatuaga. I le faʻamautinoaina o se siosiomaga pogisa ma filemu o le moe, e faʻafaigofieina e ufimata silika vaitaimi umi o le moe REM, e oʻo atu ai i le faʻaleleia atili o le gaioiga o le mafaufau ma le soifua manuia faʻalagona.

Fa'aitiitia o le Vaivai pe a Uma le Moe

Suʻesuʻega i le moe ma le soifua maloloina o le paʻuua faʻaalia ai o le le lava o le malolo e mafai ona iʻu ai i le faʻateleina o lagona o le vaivai ma le lē lavā i le aso atoa. I le faʻaleleia atili o lou siosiomaga moe i seufimata mata silika, e mafai ona e faʻaitiitia ai faʻalavelave i le pō ma ala aʻe ma lagona le fou ma le malosi. O lenei faʻaitiitia o le vaivai pe a uma le moe e le gata ina aoga mo lou soifua manuia lautele ae e fesoasoani foʻi i le soifua maloloina o le paʻu.

Fa'amafanafanaga i le taimi o le moe

I le fa’aopoopoga i le fa’aleleia atili o le tulaga lelei o le moe,ufimata mata silikaofoina atu le mafanafana e le mafaatusalia e faʻaleleia atili ai lou poto masani i le taimi e te moe ai. Seʻi o tatou suʻesuʻeina pe faʻapefea ona maua e nei ufimata ni faʻamanuiaga faʻaletino ma faʻalemafaufau mo se moe fou i le po.

Puipuia o le Maanuminumi o le Pa'u

O se tasi o tulaga lelei iloga o ufimata mata e fai i le silika o lona gafatia lea e taofia ai le maanuminumi o le paʻu a o e moe. O le lamolemole o le silika e faʻaitiitia ai le feteʻenaʻiga ma le paʻu manifinifi o foliga, ma faʻaitiitia ai le fausiaina o maanuminumi poʻo maanuminumi e mafua mai i le soona mamafa i nisi o vaega. O le ofuina o se ufimata mata e fai i le silika, e mafai ona e ala i luga ma se paʻu lamolemole ma foliga talavou i taeao uma.

Fa'alauiloa le Malolo

O le faia o se faasologa filemu i le taimi e moe ai e taua tele mo le malolo pe a uma se aso umi ma saunia lou tino mo se moe toe faafouina. O le mamafa malu e faia e seufimata mata silikaO le fa'apipi'iina i ou mata e mafai ona fa'aosofia ai se tali malolo i lou tino, e fesoasoani ia te oe e sui ai mai le ala i le moe ma le faigofie. O lenei lagona o le malolo e le gata ina fa'aleleia atili ai lou mafai ona vave moe ae fa'aleleia atili ai fo'i le tulaga lelei o lau malologa i le po atoa.

I le fa'aaofiainaufimata mata silikaI lau faasologa o po, e mafai ona e liua lou siosiomaga moe i se malutaga mo le malolo ma le faafouina. O nei mea fa'aopoopo taugata e le gata ina fa'aleleia atili ai le umi ma le lelei o lau moe ae e fesoasoani foi i le susulu o le pa'u e ala i le fa'aitiitia o fa'ailoga o le vaivai ma fa'aleleia atili ai le soifua manuia lautele.

Ufimata Mata Silika ma le Soifua Maloloina o le Pa'u

A mafaufau i le vaega o le tausiga o le paʻu, o leufimata mata silikae tulaʻi mai o se fesoasoani taua i le faʻalauiloaina o le soifua maloloina ma le susulu o le paʻu.aogā e tete'e ai i le matuaO lo'o ofoina mai e nei ufimata taugata e sili atu nai lo na o le malolo ae tau fa'asagatau malosi i fa'ailoga masani o le soifua matua.

Aogā e Tete'e ai i le Matua

O le faʻaitiitia o vae o manu felelei ma maanuminumi o se taulaʻiga autū lea mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo sailia le tausia o le paʻu talavou. I le faʻaofiina o seufimata mata silikaI lau faasologa o po, e mafai ona e faʻaitiitia lelei le aliali mai o laina manifinifi i tafatafa o mata maaleale. O alava silika e faʻapipiʻi mālie lou paʻu, e puipuia ai maanuminumi ma faʻasaoina lona malosi masani.

Fa'aitiitia o Vae o le Manu

O vae o le manulele, o laina fa'alavelave ia e faia i tulimanu o ou mata, e mafai ona fa'aitiitia manino i le fa'aaogaina pea o seufimata mata silika. O le lamolemole o le silika e fa'aitiitia ai le fe'ese'esea'iga i lenei vaega ma'ale'ale, ma puipuia ai le fa'atupuina o maanuminumi loloto i le aluga o taimi. O lenei auala agamalu i le tausiga o le pa'u e fa'amautinoa ai e te ala i taeao uma ma se pa'u lamolemole ma foliga fou.

Fa'aitiitia o Maanuminumi

O maanuminumi o se vaega masani o le faagasologa o le matua, ae e mafai ona faʻaitiitia lo latou iloga pe a tausia lelei. E fesoasoani ufimata silika e faʻaitiitia ai le fausiaina o maanuminumi e ala i le tuʻuina atu o se pa puipui vaivai i le va o lou paʻu ma mea faʻalavelave mai fafo. O lenei vaega puipui e fesoasoani e faʻatumauina le maualuga o le susu o lou paʻu ma puipuia ai le leai o se vai, lea e taua tele mo le tau faasaga i le matua vave.

Taofia o Oloa Tausiga Pa'u

I le fa’aopoopoga i ona meatotino e tete’e ai i le matua,ufimata mata silikaE iai fo'i sona sao taua i le fa'aleleia atili o le aoga o au oloa tausiga o le pa'u. O uiga tulaga ese o le silika e fesoasoani i le fa'aleleia atili o le teuina ma le mitiia o oloa, ma fa'amautinoa ai o lo'o maua e lou pa'u ni fa'amanuiaga sili ona lelei mai lau faiga teuteu.

Fa'aitiitia le Mitiia e le Silika

E le pei o le vavae masani po'o ie fa'apitoa, o le silika e maualalo le mitiia o le pa'u ma e taofia ai le mitiia atoatoa o oloa tausiga o le pa'u i totonu o le ie. O lona uiga a e fa'aogaina ni serum po'o ni kulimi a'o le'i moe, e tumau pea i lou pa'u ae le mitiia e le ufimata. O le i'uga, e maua e lou pa'u le aoga atoatoa o nei oloa i le po atoa.

Fa'aleleia atili o le Aoga o Oloa

O le tu'ufa'atasiga o le fa'aitiitia o le mitiia ma le fa'ateleina o le teuina o oloa e mafua ai le fa'aleleia atili o le aoga pe a fa'aaogainaufimata mata silikafa'atasi ai ma togafitiga tausiga o le pa'u. I le faia o se pa puipui e loka ai mea aoga, e mafai ai e le silika ona fa'afeso'ota'i umi lou pa'u ma mea aoga. O lenei fa'aaliga umi e fa'ateleina ai le aoga o au oloa ma fa'avavevave ai lo latou a'afiaga i le fa'aleleia atili o le foliga ma le pa'u.

Aogā o Ufimata Mata Silika

E le gata i o latou tulaga lelei i foliga vaaia,ufimata mata silikae ofoina atu ni aogā atoatoa e fa'aleleia ai le soifua maloloina lautele ma le manuia o le pa'u. Mai le fa'aleleia o le mafiafia ma le vaivai i le fa'aalia o uiga e tete'e ai i siama, o nei ufimata o ni meafaigaluega aoga tele ia maua ai se pa'u susulu.

Fa'alauiloa le Pa'u Malosi ma le Mālū

O alava silika o loʻo iai i totonu o seufimata matafesoasoani e taofia le susu i totonu o le vaega manifinifi i lalo o mata, ma iu ai ina sili atu ona mafiafia ma vaivai le pa'u i le aluga o taimi. O lenei fa'aleleia atili o le susu e fesoasoani i se pa'u talavou e ala i le fa'aitiitia o le mago ma fa'aleleia atili ai le malosi. I le fa'aaogaina soo, e mafai ona e fa'amoemoeina se pa'u malosi ma malosi e fa'aalia ai le malosi.

Meatotino e Tete'e ai i Siama

O le silika e iai ona uiga e tete'e ai i siama e avea ai ma mea lelei mo galuega tausiga o le pa'u e pei o leufimata mataO nei meatotino e taofia ai le tuputupu aʻe o siama i luga o le ie, ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le pisia poʻo le itaitagofie pe a ofuina latalata i paʻu mata maaleale. I le filifilia o se ufimata silika mo mata, e le gata ina e faʻamuamua le mafanafana ae puipuia foʻi mai faʻamaʻi pipisi poʻo mageso.

I le tu'ufa'atasiaufimata mata silikaI lau faasologa o le tausiga o oe lava i po uma, e te amata ai se malaga agai i se paʻu foliga maloloina e faʻasusulu mai ai le malosi mai totonu.

O le toe fa'amanatuina o le tele o aogā o ufimata silika e fa'aalia ai lo latou aafiaga i le soifua maloloina o le pa'u ma le lelei o le moe.Iloiloga a Natasha HardingO le Drowsy Silk Sleep Mask e fa'amamafaina ai le aoga o nei mea fa'aopoopo taugata i le fa'aleleia atili o aafiaga o le moe filemu. Fa'atasi ai ma le fa'aleleia atili o le susu, le mafanafana, ma meatotino e taofia ai le malamalama, o ufimata mata silika e ofoina atu ai se auala atoatoa e ausia ai le pa'u susulu ma le moe fa'afouina. O le taliaina o le fiafia i ufimata mata silika e le na'o se fa'afaigaluegaina i le tausiga o le pa'u ae o se tautinoga i le soifua manuia lautele. Lototele e iloa le ofoofogia o le silika mo se pa'u toe fa'afouina ma se moe fiafia i le po!